قوة العضلات كمُستودع للدماغ: كيف تُصبح قوة قبضة اليد مؤشراً حيوياً للتدهور الإدراكي والشيخوخة البيولوجية؟ أظهرت دراسات وبائية واسعة النطاق وجود علاقة قوية ومُدهشة بين القدرة الجسدية المُمثلة في […]
قوة العضلات كمُستودع للدماغ: كيف تُصبح قوة قبضة اليد مؤشراً حيوياً للتدهور الإدراكي والشيخوخة البيولوجية؟ أظهرت دراسات وبائية واسعة النطاق وجود علاقة قوية ومُدهشة بين القدرة الجسدية المُمثلة في […]
تحدي الساركوبينيا: استهداف عضلات الجذع وأعلى الظهر للحفاظ على استقامة القامة ومنع آلام الظهر المُزمنة بصرف النظر عن الحفاظ على قوة الساقين، يجب أن يُولي كبار السن اهتماماً خاصاً […]
الوقاية من السقوط: 5 مجموعات عضلية رئيسية يجب على كبار السن التركيز عليها لضمان الاستقلالية والحركة يُعد الحفاظ على قوة العضلات عند التقدم في السن أمراً حيوياً لمُكافحة ظاهرة […]
