وداعًا للأرق: تقنية “4-7-8” للتنفس طريقك لنوم هادئ وعميق هل تجدين صعوبة في النوم ليلاً؟ هل تتقلبين في الفراش لساعات، أو تستيقظين مرارًا وتكرارًا؟ الأرق مشكلة شائعة تؤثر على ملايين […]
وداعًا للأرق: تقنية “4-7-8” للتنفس طريقك لنوم هادئ وعميق هل تجدين صعوبة في النوم ليلاً؟ هل تتقلبين في الفراش لساعات، أو تستيقظين مرارًا وتكرارًا؟ الأرق مشكلة شائعة تؤثر على ملايين […]
التعامل مع التحديات السلوكية في مرض الزهايمر: دليل شامل للمقدمين على الرعاية مرض الزهايمر ليس مجرد فقدان للذاكرة، بل هو مجموعة من التحديات المعقدة التي تؤثر على سلوك المريض وعواطفه. […]
