النوم

فقدان الشهية أثناء الحمل .. خلال الحمل، تعرف المرأة الكثير من التغيّرات الجسدية والهرمونية التي تظهر في مظهرها الخارجي، في سلوكها وفي عاداتها الغذائية. وتعاني بعض النساء من حالة فقدان الشهية وعدم […]

الاستيقاظ لصلاة الفجر .. أكد دكتور جمال شعبان، أستاذ القلب بالمعهد القومى للقلب، أنه قد لوحظ أن الضغط يرتفع بين الساعة الثالثة والسادسة فجرا. وأن الأزمات القلبية تزيد فى هذا الوقت من […]

المسكنات عادةً ما يعاني مرضى الضغط المرتفع من الصداع بين الحين والآخر، الأمر الذي يدفعهم إلى تناول العقاقير المسكنة، للتغلب على آلام الرأس. مع العلم أن المسكنات من الأدوية المحظورة على المصابين بهذا […]

ضيق التنفس وخفقان القلب يعتبرون من أكثر المشاكل الشائعة خصوصا عند فترة النوم. مما يشكل أرق شديد وعدم القدرة على النوم وقد يشكل خطورة أيضا على الحياة. يرتبط ضيق التنفس ارتباطا وثيقا بخفقان القلب، […]

صداع العين تحديداً يعتبر أحد أشهر أشكال الصداع، هل شعرت به من قبل؟ تابع هذا المقال لتتعرف على أسباب صداع العين وكيفية علاجه والوقاية منه. ما هو صداع العين ؟ يتم تعريف […]

رفع معدل الحرق .. أوضحت دراسة أن فائدة الطعام لا ترجع إلى نوعية الطعام نفسه، ولكن التوقيت الذي يتم تناول الطعام فيه. وكشفت الدراسة أن تناول وجبة كبيرة من الإفطار يمكن أن يساعد […]

الإصابة بالقلق والتوتر .. يمارس الكثير من الأشخاص بعض العادات الخاطئة الخاصة بنمط الحياة الاجتماعية، أو تناول بعض الأطعمة التي تجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالقلق والتوتر، فما تلك العادات، كيف […]

معجنات صحية .. المخبوزات من المعروف أن تناولها يعد أمرًا غير صحيًا على الإطلاق لاحتوائها على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات والسكر، ما يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن والإصابة بالسكري من النوع الثاني […]

النسيان المتكرر عند الشباب .. لا يقتصر النسيان على كبار السن فقط، بل صار عدد من الشباب يعانون من نسيان بعض الأمور الحياتية المهمة، سواء في العمل، أو الحياة الشخصية، ما يجعلهم […]

تفوق الطفل دراسياً .. تسعى كل أم إلى أن يكون طفلها متفوّقاً دراسياً، فالتفوق الدراسي مؤشر جيد لمستقبل مليء بالنجاح، لذا دورك كأم يحتّم عليكِ مساعدة طفلك على التفوق الدراسي. النصائح التالية قد […]

التقلبات المزاجية نعاني جميعاً منها وذلك تبعاً للظروف التى نمر بها، والتى تؤثر بطريقة مباشرة على حياتنا، لكن بإمكان المزاج السئ أن يتحول إلى كآبة عندما تشتد ضغوط الحياة أو […]

كثرة النوم تسبب الخرف .. ربطت قائمة طويلة من الدراسات التي أجريت في السنوات الأخيرة، مرض ألزهايمر بنقص النوم. لكن دراسة حديثة وجدت أن كثرة النوم ترتبط أيضا بخطر مرض سرقة الذاكرة. […]

الكوابيس والأحلام المزعجة تعتبر من أكثر أسباب اضطرابات النوم، لأنها كفيلة بإيقاظ الشخص من نومه مفزوعاً. كما انه حين يحلل ما ورد في الكوابيس والأحلام المزعجة، يسبب له هذا القلق في اليوم […]

وضعيات النوم تختلف على حسب كل شخص، وتعكس السمات الشخصية لأصحابها، كما يؤثر بعضها على صحة الجسم مسببة ألم الظهر وغيره. في الصفحات التالية، تعرف على بعض وضعيات النوم وتأثيرها […]

التنمر الإلكتروني يشكل تهديدا على الأطفال أكثر خطورة مما كان يعتقده الآباء. وتشمل عواقب التحرش الإلكتروني التي تواجهها الضحايا من الشباب، التعرض لمشكلات خطيرة ذات خلصت دراسة بعنوان: “Growing Up […]