دعم الميكروبيوم المعوي والتغذية الموجهة تتركز العادة الرابعة على التغذية الصباحية الموجهة التي تقدم الوقود الصحي للميكروبيوم وتدعم بطانة الأمعاء. 4. وجبة فطور غنية بالألياف والبروبيوتيك (الوقود الأمثل) يجب أن […]