عصائر طبيعية لمحاربة الخمول .. يحتاج الجسم الطاقة اللازمة لقيام الأنشطة اليومية عن طريق تناول الطعام، ولكن قد يشعر البعض بالخمول وعدم القدرة على الحركة، وفي تلك الأثناء يحتاج للعناصر […]
عصائر طبيعية لمحاربة الخمول .. يحتاج الجسم الطاقة اللازمة لقيام الأنشطة اليومية عن طريق تناول الطعام، ولكن قد يشعر البعض بالخمول وعدم القدرة على الحركة، وفي تلك الأثناء يحتاج للعناصر […]
الزيتون الأسود تتعدد الفوائد التي يقدمها لصحة الإنسان، نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من العناصر الغذائية التي أكسبته خصائص علاجية واسعة المجال، فضلًا عن دورها الوقائي ضد بعض الأمراض. نستعرض […]
العزل المنزلي ، قد تكون وسيلة فعالة لحماية الأطفال من فيروس كورونا المستجد “كوفيد-19″، ولكنه يعرضهم لخطر الإصابة بأمراض أخرى، نتيجة قلة الحركة وعدم التعرض لأشعة الشمس وسوء التغذية والجلوس لساعات طويلة […]
دايت البطيخ .. يعتبر البطيخ من الفواكه الغنية بالمياه، وبالتالي يصبح اختيارًا مناسبًا في الطقس الحار بموسم الصيف، كما يعطي شعورًا بالشبع والامتلاء بشكل سريع. ويعتمد دايت البطيخ على العناصر الغذائية العديدة […]
فوائد تناول البطيخ في السحور .. بعد انقضاء أيام عديدة من رمضان، بدأ البعض في البحث عن أفكار مختلفة للسحور، تساعد على الشبع لفترة طويلة، وتساهم في ترطيب الجسم، ويعتبر […]
تناول الكانتلوب على السحور .. يعد الكانتلوب من الفواكه التي تتميز بمذاقها اللذيذ واحتوائها على العديد من العناصر الغذائية اللازمة للجسم، خاصة في شهر رمضان، مثل فيتامين K والزنك والماغنسيوم […]
تطهير الكلى من السموم .. تعتبر الكلى من الأعضاء المهمة بجسم الإنسان، حيث تلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على ضغط الدم، وطرد السموم من الجسم عن طريق عملية التبول، كما تساعد على معادلة حموضة […]
عصير القصب على الرغم من احتوائه على العديد من الفوائد الصحية، إلا إنه يعتبر من المشروبات الغنية بالسكر، فهل يمكن لمرضى السكري تناوله؟ لا يعد عصير القصب بمثابة سكر خالص، بل يحتوي على 70-75% […]
تفوق الطفل دراسياً .. تسعى كل أم إلى أن يكون طفلها متفوّقاً دراسياً، فالتفوق الدراسي مؤشر جيد لمستقبل مليء بالنجاح، لذا دورك كأم يحتّم عليكِ مساعدة طفلك على التفوق الدراسي. النصائح التالية قد […]
الأطعمة المخمرة تعتبر من المأكولات المفضلة لدى بعض الأشخاص، حيث يفضلون تناولها بجانب الأطباق الرئبسية، نظرًا لمذاقها اللذيذ الفاتح للشهية، فضلًا عن محتواها العالي من العناصر الغذائية الناتجة عن عملية […]
سمك الماكريل يعد من الأسماك الدهنية التي يفضلها بعض الأشخاص، نظرًا لمذاقه اللذيذ، فضلًا عن احتوائه على العديد من العناصر الغذائية، التي تمثل أهمية كبيرة لصحة الإنسان. تعرف على فوائد سمك الماكريل على الصحة […]
فوائد الخيار لصحة العين .. لا تقتصر طريقة الحصول على الفوائد الصحية التي يقدمها الخيار لصحة الجسم على تناوله فقط، بل من الممكن استخدامه في علاج مشكلات العين المتعددة. وذلك […]
فواكه مفيدة للحوامل .. تحتاج المرأة أثناء فترة الحمل إلى تغذية متوازنة تحتوي على كل العناصر الغذائية المفيدة لمدها وجنينها بالطاقة اللازمة لها، ومن أهم العناصر التي تحتاجها الفيتامينات والمعادن المفيدة […]
تنقية الجسم من السموم .. تتراكم السموم في الجسم نتيجة تناول مأكولات غير صحية والتعرض للتلوث وغيرها، ما يؤثر على وظائف أعضاء الجسم ومظهر الجلد، لذا يراعى تنقية الدم بشكل […]
