9 خرافات شائعة حول الرجيم .. تضجّ المواقع الإلكترونية ووسائل التواصل الاجتماعي وغيرها بالنصائح والإرشادات التي يزعم مروّجوها أهميتها في فقدان الوزن، رغم أن معظمها غير مثبت علمياً. ولعلّ أكثر […]
9 خرافات شائعة حول الرجيم .. تضجّ المواقع الإلكترونية ووسائل التواصل الاجتماعي وغيرها بالنصائح والإرشادات التي يزعم مروّجوها أهميتها في فقدان الوزن، رغم أن معظمها غير مثبت علمياً. ولعلّ أكثر […]
شيش طاووق بالطاسة للرجيم … وصفات الشيش طاووق من الخيارات المناسبة دائما كطبق مشبع وقليل السعرات الحرارية للرجيم، تعلمي طريقة تحضير بالطاسة بأسهل خطوات عمل.. وبالصحة والعافية المقادير – صدر […]
فوائد خل العنب للنساء تلزمك بعدم التخلي عنها .. فوائد خل العنب الصحية عديدة حسبما تشير الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج في حديث، والتي تؤكد أنه يمتلك الكثير […]
كل ما تريدين معرفته عن ريجيم السعرات الحرارية .. ريجيم السعرات الحرارية فعّال جداً لتحقيق خسارة الوزن، تجب معرفة كيفية احتساب السعرات، وفهم قواعد هذا الريجيم جيداً؛ للحصول على نتائج […]
اكتشفي طرق تنحيف الجسم بشرب الماء .. معلومٌ أن شرب الماء يمدّ الجسم بالاحتياجات اللازمة من المعادن. وللماء دورٌ هامّ في التنحيف؛ لخلوه من السعرات الحرارية وفعاليته في كبح الشهية. […]
فوائد حليب اللوز للنساء تعدك بمفاعيل صحية “خارقة” .. يُحضر حليب اللوز من اللوز المقشر المضاف إليه الماء والمخفوق بالخلاط الكهربائي، ويمكن شراء حليب اللوز جاهزاً من المحال الاستهلاكية. يملك […]
كمية اللحوم المناسبة لصحة الفرد يوميًا .. تعد اللحوم عنصرًا أساسياً في العديد من الوجبات المختلفة ومصدرًا للمواد الغذائيّة الضرورية للجسم، ولكن تناولها بكميات كبيرة قد يؤثر بالسلب ويسبب العديد […]
التعرق ينقص الوزن .. حقيقة أم خرافة ؟ التعرق هو طريقة الجسم الطبيعية لتنظيم درجة الحرارة، ويقوم بذلك عن طريق إطلاق الماء والملح والذي يتبخر للمساعدة في تبريد الجسم، يعتقد […]
إيجابيات وسلبيات رجيم النقاط .. رجيم النقاط الغذائي الذي يأخذ في الاعتبار السعرات الحرارية والدهون والألياف؛ لتحديد قيمة النقطة لكل نوع من الطعام. إيجابيات وسلبيات رجيم النقاط نستعرضها في الآتي. […]
الأكل المريح في مواجهة الضغوط .. يُشير «الأكل المريح» إلى صنوف محدّدة من الطعام ترتبط في الذاكرة بسنوات الطفولة، وباللحظات الفرحة الماضية في المكان الذي كنّا نعيش فيه بأمان، وبالدفء […]
لن تصدقي أهم فوائد خل العنب الصحية .. خل العنب هو أحد أنواع المنتجات الغذائية المشتقّة من العنب، والذي يأتي بأنواع عديدة وألوان مختلفة، فيما من الممكن تصنيعه من أي […]
اكتشفي أفضل أنواع الرجيم لفصل الصيف .. سهل في فصل الصيف تناول الطعام الصحي الخفيف وشرب العصائر المنعشة، وتجنّب الأطعمة الدسمة ذات السعرات العالية من دون الشعور بالحرمان، لكن إذا […]
رياضات منزلية تساهم في خسارة الوزن .. اتباع روتين تمارين رياضية منزلية يُعتبر أمراً ضرورياً؛ ليس لتحسين المظهر فحسب، بل للحفاظ على الصحة العامة أيضاً. وعقب شهر رمضان يحفل عيد […]
الكركديه مشروب رمضاني مثالي: اكتشفي فوائده ومضاره .. الكركديه شائع كشاي عشبي في جميع أنحاء العالم، وغالباً ما يستخدم كشاي طبي، يتميز نبات الكركديه بزهوره الكبيرة الملونة، والتي يمكن استخدامها […]
عدد الخطوات التي يجب أن نمشيها يوميًا .. طبيبة قلب تكشف وفقًا لموقع “سبوتنيك”، تحدثت المعالجة وأخصائية أمراض القلب الروسية، ليديا إيونوفا، في لقاء أجرته مع محطة الإذاعة الروسية “موسكو […]
