الأكلات الدافئة والمغذية تعتمد الأكلات الشتوية المثالية على المكونات التي تستغرق وقتاً أطول للهضم (مما يولد حرارة داخلية) والمكونات الغنية بالتوابل الدافئة. 1. الحساء الغني (شوربة العظام أو الخضار الكثيفة) […]