الأكل الصحّي

فخ “الأكل الصحي” في السوبر ماركت.. سكريات وسعرات لا تراها العين بمجرد دخولك إلى السوبر ماركت، ستجد مئات المنتجات التي تحمل ملصقات جذابة ووعوداً براقة مثل “قليل الدسم“، “طبيعي 100%”، […]

لماذا نشعر بالتعب بعد الأكل؟ 8 أسباب علمية وراء الظاهرة يشكو كثير من الأشخاص من النعاس أو الخمول بعد تناول الطعام، وغالبًا ما يظنون أنه أمر طبيعي.لكن العلم يؤكد أن […]

نظام غذائي متكامل من 5 خطوات لتقليل آلام التهاب المفاصل يؤكد الأطباء أن السيطرة على التهاب المفاصل لا تعتمد فقط على الأدوية، بل على نمط الحياة والغذاء اليومي.النظام الغذائي السليم […]

خطة غذائية.. كيف تتغلب على قصور البنكرياس بالأكل الصحي؟ يُعتبر قصور البنكرياس من الحالات التي تؤثر بشكل مباشر على عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية في الجسم، إذ يفقد البنكرياس قدرته […]

الجانب الخفي للملح: كيف يُسبب الملح الزائد التهابًا في الدماغ ويُفاقم ارتفاع ضغط الدم   لطالما كان يُعرف أن الإفراط في تناول الملح يُسبب ارتفاع ضغط الدم ويُؤثر سلبًا على […]

التوازن الغذائي: كيف تجمع بين الطعم اللذيذ والصحة الجيدة كثيرون يظنون أن الأكل الصحي يعني التضحية بالطعم اللذيذ أو الالتزام بأطعمة مملة بلا نكهات، لكن الحقيقة أن التوازن الغذائي يمكن […]

لماذا لا تفقد وزنك؟ أخطاء الرجيم الشائعة التي تعيقك عن تحقيق هدفك هل بدأت حمية غذائية جديدة بحماس، لكنك لم ترَ النتائج التي تطمح إليها؟ قد تكون هناك بعض الأخطاء […]

دليلك لتناول طعام صحي .. نصائح هامة أوصى الخبراء بضرورة تناول الأكل الصحّي الذي يخلو من السعرات الحراريّة العالية أو الدهون المشبعة؛ لذلك ينبغي توفر عدد من الشروط للطعام الصحّي […]