الإسعافات الأولية وتخفيف التشنج الهدف الرئيسي هو الحفاظ على الممرات الهوائية مفتوحة قدر الإمكان وتهدئة القلق الذي يزيد من شدة النوبة. 1. حافظ على الهدوء واطلب المساعدة فوراً القلق والخوف […]
الإسعافات الأولية وتخفيف التشنج الهدف الرئيسي هو الحفاظ على الممرات الهوائية مفتوحة قدر الإمكان وتهدئة القلق الذي يزيد من شدة النوبة. 1. حافظ على الهدوء واطلب المساعدة فوراً القلق والخوف […]
جلستك مفتاح صحتك: دليل عملي لتقويم الوضعية وتوديع آلام الظهر ومشاكل الهضم إذا كنت تقضي ساعات طويلة جالسًا، سواء في العمل أو المنزل، فأنت حتمًا تُدرك الآثار السلبية لذلك […]
قراءة دقيقة لضغط الدم: 7 أخطاء شائعة تُفسد النتائج.. تجنبها لِصحة قلب أفضل! يُعد قياس ضغط الدم بانتظام حجر الزاوية في مراقبة صحة القلب والأوعية الدموية، سواء كنت تُعاني […]
حماية عينيك في عصر الشاشات: نصائح للوقاية من الإجهاد الرقمي في عالمنا المعاصر الذي تهيمن عليه التكنولوجيا، أصبحت الشاشات جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، سواء في العمل أو الدراسة […]
أفضل علاجات منزلية لآلام الرقبة والكتف .. يستخدم معظم الأشخاص أجهزة الكمبيوتر بشكل يومي، أو يجلسون لساعات طويلة على المكتب أثناء العمل أو الدراسة، وهو ما يتسبب في ضعف عضلات […]
