المشي بعد الأكل: عادة صغيرة بفوائد صحية ضخمة كثير من الناس يعتقدون أن أفضل شيء بعد الأكل هو الاسترخاء أو النوم، لكن الحقيقة أن المشي الخفيف بعد الوجبات عادة بسيطة […]