أطعمة محظورة على الأمهات أثناء الرضاعة .. ينبغي على الأمهات بعد الولادة أن يتبعن نظام غذائي صحي تحت إشراف الطبيب المختص، يساعد على إدرار حليب الثدي اللازم لتغذية الرضّع. وفي […]
أطعمة محظورة على الأمهات أثناء الرضاعة .. ينبغي على الأمهات بعد الولادة أن يتبعن نظام غذائي صحي تحت إشراف الطبيب المختص، يساعد على إدرار حليب الثدي اللازم لتغذية الرضّع. وفي […]
أطعمة تقوي الذاكرة .. يحتاج طلاب الثانوية العامة إلى اتباع نظام غذائي صحي، يتضمن الأطعمة التي تساعد على تحسين وظائف الدماغ وتنشيط الذاكرة، مما يسهل عليهم حفظ المعلومات واسترجاعها عند […]
مقاومة العطش .. يشعر العديد من الأشخاص بالعطش الشديد أثناء الصيام، وتزداد الأعراض المصاحبة لهذا الشعور سوءًا، مع ارتفاع درجة حرارة الطقس والتعرض المباشر لأشعة الشمس وبذل الأعمال البدنية الثقيلة. […]
الفاكهة المجففة .. أوردت صحيفة ستار أونلاين البريطانية، ونقلاً عن نصيحة الأطباء باتباع نظام غذائي صحي، وذلك تجنباً للإصابة بداء السكري الذي بات مرضاً شائعاً في جميع أنحاء العالم، بالتقليل من […]
التهاب المفاصل الروماتويدي يعاني الكثير من الأشخاص من الإصابة به وقد يكشف عن أمراض أخرى تصيب العظام ويمكن أن يكون مرض قائم بذاته. تعرف على طرق تهدئة التهاب المفاصل الروماتويدي ، وفقًا […]
قشرة الشعر في الشتاء .. يعاني بعض الأشخاص من قشرة الشعر في فصل الشتاء. الأمر الذي يشعرهم بالإحراج عند التواجد في التجمعات، لما تسببه من الشعور بالحكة الشديدة، فكيف يمكن التغلب على هذه […]
ممارسة الرياضة قبل الفطور .. ممارسة الرياضة تعتبر من افضل الطرق لحرق الدهون. وخصوصاً اذا تزامن هذا مع اتباع نظام غذائي صحي متوازن. وأشارت دراسة أجريت في جامعتي Bath وBirmingham البريطانيتين إلى […]
النظام النباتي .. يعاني الكثير من الأشخاص من عدم القدرة على اتباع نظام غذائي صحي وبالتالي عدم خسارة الوزن بشكل سليم مما يتسبب ذلك في الإصابة ببعض الأمراض، لذا يلجأون […]
إتباع نظام غذائي صحي .. هناك بعض الاقتراحات التي تساعد على تناول الطعام بشكل صحي في عام 2020، ولا يتعدى الأمر مجرد قرارات بسيطة كل شهر توفر تحسنًا في نظامك […]
