نصائح

تنفس بعمق: دليلك اليومي لـ 6 عادات تُطيل عمر رئتيك في اليوم العالمي   رئتاك تعملان بلا كلل لتُبقيك حيًا، ولكن غالبًا ما نتجاهل صحتهما حتى تحدث مُشكلة. في هذا […]

لا تتجاهل مزاجك بعد الخمسين: هذا النظام الغذائي يُعيد لك السعادة   هل لاحظت أن مزاجك يتغير مع التقدم في السن؟ قد تشعر بالحزن أو الإرهاق أكثر من المُعتاد. ولكن […]

رسالة من جسدك: علامة غريبة كشفت عن إصابة امرأة بسرطان الأنف.. لا تُهمل الإشارات   هل مررت يومًا بتجربة شعرت فيها أن هناك شيئًا خاطئًا في جسدك، ولكنك تجاهلته؟ هذا […]

دليلك السهل لفهم ضغط دمك: ماذا تعني أرقام جهاز القياس؟   عندما تنظر إلى الأرقام على جهاز قياس ضغط الدم، قد تبدو وكأنها لغة غريبة. لكن فهم هذه الأرقام يُعد […]

تحذير لجسمك: 5 آثار جانبية خطيرة للوجبة الخفيفة الأكثر شعبية   ربما تُحب تناول رقائق البطاطس (الشيبس) بعد يوم طويل، أو لمُشاهدة فيلم. ولكن هل تعلم أن تناولها 3 مرات […]

تحذير من داخل فمك: 5 علامات في أسنانك تُنذر بأمراض في جسدك   كلنا نمر به: ألم خفيف في الأسنان، فنلجأ إلى مُسكن سريع أو مُضمضة لتجاهله. ولكن هل فكرت […]

أسرع حل للزغطة: 5 طرق بسيطة وفعّالة للتخلص من الفواق في دقائق   يُمكن أن تُفاجئك الزغطة في أي وقت، لتُسبب لك إحراجًا أو إزعاجًا. لحسن الحظ، لا تحتاج إلى […]

توقف عن الزغطة الآن: فهم أسباب الفواق وطرق علاجه المنزلية المبنية على العلم   يُعد الفواق (أو الزغطة) انقباضًا لا إراديًا للحجاب الحاجز، وهو العضلة التي تفصل البطن عن الصدر. […]

بصيص أمل في راحة يدك: كيف تتعايش مع مرض الحلاق وتتغلب على أعراضه؟   عندما تُعاني من حالة طبية نادرة تُصيب يديك وأصابعك، فإن الشعور بالإحباط قد يكون كبيرًا. يُعرف […]

عندما تُصبح صرخة المنبه خطرًا: كيف يُهدد صوت المنبه صحة قلبك؟   هل فكرت يومًا أن صوت منبهك الصارخ قد يُؤذي قلبك؟ رغم أننا نعتبر المنبه وسيلة لا غنى عنها […]

لا تُهمل تثاؤبك: متى يُنذر جسمك بخطر خفي؟   هل تتثاءب كثيرًا في اليوم؟ قد تظن أن السبب هو قلة النوم أو الملل، ولكن ماذا لو كان تثاؤبك المُفرط إشارةً […]

ماذا تأكلين من أجل طفلك؟ الأطعمة المصنعة والحمل.. خطر غير متوقع   عندما تكونين حاملًا، تُفكرين بكل شيء تأكلينه. ولكن، هل فكرت يومًا في المواد غير الطبيعية التي قد تُوجد […]

لا ترتبك! 6 خطوات سريعة لإنقاذ شخص فقد وعيه أمامك   قد يكون موقفًا مُرعبًا أن ترى شخصًا يسقط أمامك فجأة ويفقد وعيه. ولكن، في هذه اللحظات، لا مكان للارتباك. […]

استبدل عادة سيئة: 6 أسرار لجلد ناعم وحيوي بعد الاستحمام   هل تشعر بشرتك بالجفاف والشد بعد الاستحمام بالماء الساخن؟ إن هذا الشعور ليس طبيعيًا، بل هو دليل على أنك […]

أسبوع بلا قهوة: هل أنت مُستعد للتجربة؟   هل تفتح عينيك في الصباح وتُفكر في كوب القهوة الأول؟ إذا كان الأمر كذلك، فإن التفكير في قضاء أسبوع كامل بدونها قد […]