علامات الاكتئاب على جسم الإنسان: عندما يتحدث الجسد عن الألم النفسي الاكتئاب ليس مجرد حالة من الحزن العميق أو التقلبات المزاجية، بل هو اضطراب نفسي معقد يؤثر بشكل جذري على […]
علامات الاكتئاب على جسم الإنسان: عندما يتحدث الجسد عن الألم النفسي الاكتئاب ليس مجرد حالة من الحزن العميق أو التقلبات المزاجية، بل هو اضطراب نفسي معقد يؤثر بشكل جذري على […]
المحور الغذائي: تقليل الصوديوم وزيادة البوتاسيوم (حمية داش) التركيز الأساسي في الأيام الـ 21 ينصب على تعديل النظام الغذائي ليتوافق مع مبادئ حمية “داش” (DASH Diet)، وهي النظام الغذائي […]
الكيمياء العاطفية: كيف يُنظم لمس جلد الأم إفراز الكورتيزول ويُنشط نمو الدماغ في الأطفال الخُدج؟ يُعتبر الأطفال المبتسرون (الخُدج) الذين يولدون قبل الأوان في بيئة وحدة العناية المُركّزة لحديثي […]
5 عادات دفاعية خاطئة: كيف يُعطّل السهر والضغط الجسدي والنظام الغذائي السيئ استجابة جهازك المناعي لنزلات البرد؟ تُشكل تقلبات الطقس بيئة مثالية لانتشار فيروسات البرد والإنفلونزا. وبينما يعتقد الكثيرون […]
الهرمونات وزيادة الوزن: فهم العلاقة الخفية تُعدّ زيادة الوزن مشكلة صحية عالمية معقدة، وغالبًا ما تُعزى إلى عوامل مثل سوء التغذية وقلة النشاط البدني. ومع ذلك، هناك جانب آخر مهم […]
لماذا تتراكم دهون البطن مع التقدم في السن؟ يلاحظ الكثيرون، رجالًا ونساءً، زيادة ملحوظة في محيط الخصر مع التقدم في العمر، حتى وإن لم يصاحب ذلك زيادة كبيرة في الوزن […]
