كحول

استراتيجية الحياة ضد السرطان: 10 عادات مدعومة علميًا لتقليل المخاطر   يُعتبر السرطان مرضًا مُعقدًا تُؤثر فيه عوامل مُتعددة، ولكن الأبحاث العلمية الحديثة تُؤكد أن جزءًا كبيرًا من حالات السرطان […]

خلف الاسترخاء: كيف تُفاقم عادات الإجازة أعراض انقطاع التنفس أثناء النوم؟   تُعتبر الإجازة فرصة للراحة والاسترخاء، ولكن بعض الدراسات تُشير إلى مفارقة غريبة: يُمكن أن تُصبح عادات الإجازة سببًا […]

  انتعاش في لهيب الصيف: 15 نوعًا من الخضراوات والفواكه لِترطيب مثالي.. ومشروبات يجب أن تتجنبها!   مع اشتداد حرارة الصيف، تُصبح الحاجة إلى الترطيب أمرًا حيويًا لا غنى عنه […]

علامات تحذيرية: 13 إشارة تدل على تدهور الكبد وطرق الحماية الكبد هو أحد أهم أعضاء جسمك، فهو يعمل كـ”مختبر” داخلي مسؤول عن مئات الوظائف الحيوية، من إزالة السموم وتصنيع البروتينات […]

احذر: 5 مشروبات يومية تزيد الوزن بشكل ملحوظ! في رحلتنا نحو الحفاظ على وزن صحي، غالبًا ما نُركز على ما نأكله، مُتجاهلين دور المشروبات التي نستهلكها يوميًا. الحقيقة أن العديد […]

الأطعمة الضارة لارتجاع المريء: دليل للتجنب والوقاية يُعدّ مرض ارتجاع المريء (GERD)، أو ما يُعرف باسم “الحموضة المزمنة”، حالة مزعجة تحدث عندما يتدفق حمض المعدة إلى المريء، مُسبباً حرقة وأعراضاً […]

لماذا يهاجمني الدوار فجأة عند الوقوف؟ أسباب محتملة تستدعي الانتباه الشعور بالدوار أو الدوخة المفاجئة عند الوقوف من وضعية الجلوس أو الاستلقاء تجربة شائعة نسبيًا، ولكن تكرارها أو شدتها يمكن […]

مخاطر بلع غسول الفم: سموم تهدد صحتك غسول الفم منتج شائع يستخدم للحفاظ على نظافة الفم ورائحة النفس المنعشة. ومع ذلك، فإن بلع غسول الفم، حتى بكميات صغيرة، يمكن أن […]

تعرف على أفضل النصائح للتخلص من الأرق والاستيقاظ بكامل نشاطك. تهيئة بيئة النوم المثالية: اجعل غرفة نومك مظلمة وهادئة وباردة. استخدم ستائر معتمة أو قناعًا للعين لحجب الضوء، وتأكد من […]

في خضم ضغوط الحياة اليومية، يلجأ الكثيرون إلى الطعام كوسيلة للتخفيف من التوتر. ولكن، المفاجأة هي أن بعض الأطعمة يمكن ان تزيد من التوتر والقلق بدلاً من تهدئته! دعونا نتعرف […]

أسوأ وأفضل المشروبات التي يمكنك تناولها على معدة فارغة عندما تستيقظ في الصباح ، قد يكون من المغري تناول مشروب سريع لتنشيط نفسك. ومع ذلك ، هناك بعض المشروبات التي […]

6 أطعمة تُفاقم البرد وتزيد التهاب الحلق عند الإصابة بنزلة برد أو التهاب في الحلق، يصبح اختيار الطعام المناسب أمرًا بالغ الأهمية لتسريع الشفاء وتخفيف الأعراض. بينما تُساعد بعض الأطعمة […]