كيف تُنشّط التمارين الجسم والعقل في أيام الشتاء الباردة مع دخول الشتاء، تقل حركة الجسم ويزيد الشعور بالكسل، لكن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تُعيد للجسم طاقته وتُنعش الذهن. الحركة في […]
كيف تُنشّط التمارين الجسم والعقل في أيام الشتاء الباردة مع دخول الشتاء، تقل حركة الجسم ويزيد الشعور بالكسل، لكن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تُعيد للجسم طاقته وتُنعش الذهن. الحركة في […]
كآبة الشتاء .. كيف تتغلب عليها ؟ في الشتاء، قد يتجه بعض الناس للبقاء داخل المنازل وقلة التعرض لأشعة الشمس، مما يتسبب بالإصابة بما يعرف بالكآبة الشتوية أو الاضطراب العاطفي […]
