فوائد تمارين الدراجة الثابتة .. أهمها تعزيز صحة القلب ركوب الدراجة الثابتة هي طريقة رائعة للتخلص من الدهون في الجزء السفلي من الجسم، لأنها تنشِّط عضلات المؤخرة والعضلات الرباعية وأوتار […]