المشي بعد الأكل: عادة صغيرة بفوائد صحية ضخمة كثير من الناس يعتقدون أن أفضل شيء بعد الأكل هو الاسترخاء أو النوم، لكن الحقيقة أن المشي الخفيف بعد الوجبات عادة بسيطة […]
المشي بعد الأكل: عادة صغيرة بفوائد صحية ضخمة كثير من الناس يعتقدون أن أفضل شيء بعد الأكل هو الاسترخاء أو النوم، لكن الحقيقة أن المشي الخفيف بعد الوجبات عادة بسيطة […]
المشي بعد تناول الطعام مباشرة: فوائد جمة ولكن باعتدال يُعد المشي بعد تناول الطعام مباشرةً عادة صحية يتبعها الكثيرون، ولكن هل هي حقًا مفيدة؟ الإجابة هي نعم، ولكن بشروط. فالمشي […]
