التعرق ينقص الوزن .. حقيقة أم خرافة ؟ التعرق هو طريقة الجسم الطبيعية لتنظيم درجة الحرارة، ويقوم بذلك عن طريق إطلاق الماء والملح والذي يتبخر للمساعدة في تبريد الجسم، يعتقد […]
التعرق ينقص الوزن .. حقيقة أم خرافة ؟ التعرق هو طريقة الجسم الطبيعية لتنظيم درجة الحرارة، ويقوم بذلك عن طريق إطلاق الماء والملح والذي يتبخر للمساعدة في تبريد الجسم، يعتقد […]
الشاي الأخضر لا يحرق الدهون وهذا الأسلوب الأمثل لفقدان الوزن .. أظهرت العديد من الدراسات والأبحاث أن الشاي الأخضر يحتوي على مادة “الكافيين والكاتيكين” التي تزيد من معدل الأيض “حرق […]
أسرع طرق إنقاص الوزن الزائد .. قد تشعرين بالحيْرة في ظل وجود أنظمة غذائية لا حصر لها، ومكمّلات وخطط بديلة للوجبات، يدّعي بعضها ضمان فقدان الوزن بسرعة.. في هذا الإطار، […]
أضرار الإفراط في تناول الشوفان رغم فوائده للدايت نستعرض أضرار الإفراط في الشوفان، وفقًا لموقعي “WebMD” و”Eating this”. رغم القيمة الغذائية العالية للشوفان التي لا يمكن الاختلاف عليها، إلا أن […]
القهوة الخضراء أم العادية .. أيهما أفضل لفقدان الوزن؟ نستعرض في السطور التالية الفرق بين القهوة الخضراء والعادية وتأثير كل منهما على فقدان الوزن، وفق ما جاء في “Healthline”، و”Webmd”، وأكده الدكتور محمد […]
تعرّفي إلى ترتيب المناطق في نزول الوزن .. ثمة أسباب عديدة تكمن وراء قرار السعي لإنقاص الوزن، منها المظهر الرشيق والمتناسق، ولكن يحدث أحياناً أننا لا نفقد الوزن في المناطق […]
فوائد زبدة الفول السوداني العشر لا تقاوم .. زبدة الفول السوداني من أكثر الأطعمة اللذيذة والصحية في الوقت عينه. فهي تساعد بالتحكم في نسبة السكر في الدم وفقدان الوزن وكمال […]
أخطاء تعيق فقدان الوزن أثناء الحمية 1- تقليل السعرات الحرارية تخفيض السعرات الحرارية في النظام الغذائي. قد يبدو هذا منطقيا، ولكن تخفيض السعرات الحرارية إلى النصف أو أكثر من ذلك […]
مشروبات ليلية تحرق الدهون .. تعرف عليها نستعرض مشروبات ليلية تساعد على فقدان الوزن، وفقًا لموقع “Food nd tv”، وموقع “Times of india”. يهتم الكثير من الأشخاص بتناول بعض المشروبات […]
فوائد الكركم لفقدان الوزن .. يحوِّل جسمك لمحرقة دهون من فوائد الكركم التي قلما ما يعرفها البعض، هو أنه يساعد على إنقاص الوزن، بحسب ما جاء بموقع “Ndtv”. فوائد الكركم لفقدان الوزن […]
رجيم سريع المفعول للكرش .. يبحث كثيرون عن نظام غذائي سريع المفعول لإزالة البطن، والتمتع بقوام رشيق وإطلالة حيوية، لاسيما في فصل الصيف حيث تكثر المناسبات الاجتماعية والأنشطة المختلفة. يقترح […]
المشروبات المسموحة أثناء الدايت .. وأخرى ابتعد عنها نستعرض في التقرير التالي، المشروبات الممنوعة والمسموحة لمتبعي الدايت وفقًا لموقع “Live strong”. 1- الماء من أفضل المشروبات التي تساعد على فقدان […]
دايت سريع في 5 أيام فقط .. قبل انتهاء رمضان يساعد اتباع نظام غذائي جيد معتمد على السعرات الحرارية اليومية على فقدان الوزن، مع تناول الحلويات الصحية مثل الفواكه وزبدة […]
الوقاية من السمنة وأمراض القلب .. نصائح هامة يعد فقدان الوزن أمرا بالغ الأهمية إذا كنت تعاني من السمنة، حيث قد تكون عرضة لعدد من الحالات الطبية المميتة. وبهذا الصدد، […]
الامتناع عن تناول الطعام لفقدان الوزن .. كم عدد الساعات المناسب؟ أفادت دراسة حديثة أن هناك نظامين غذائيين للصوم، يُعرفان باسم نظام غذائي محدود الوقت، أثبتا فعاليتهما في فقدان الوزن. […]
