فطور صحي لمرضي السكر..تعرف اللوز والفواكه يمكن أخذ القليل من اللوز مع كمية صغيرة من الفواكه ، المؤشر الجلايسيمي مثل الخوخ، والتوت، والبرتقال أو التفاح كوجبةِ إفطار، حيثُ تتكون المكسرات […]
فطور صحي لمرضي السكر..تعرف اللوز والفواكه يمكن أخذ القليل من اللوز مع كمية صغيرة من الفواكه ، المؤشر الجلايسيمي مثل الخوخ، والتوت، والبرتقال أو التفاح كوجبةِ إفطار، حيثُ تتكون المكسرات […]
بيض بالأعشاب والريحان لفطور صحي أطباق البيض من وصفات الفطور الصحي السهلة، إلا أنها تحتوي على قيمة غذائية عالية وتعطي إحساسًا بالشبع خلال ساعات النهار. يمكن طهي البيض بطرق متعددة مع […]
