تمارين الدقيقة الواحدة.. كيف تساعد على إعادة تنشيط القلب والعضلات؟ لم يعد الحفاظ على اللياقة البدنية يتطلب ساعات طويلة من التدريب في صالات الجيم، فالأبحاث الحديثة أثبتت أن تمارين الدقيقة […]
تمارين الدقيقة الواحدة.. كيف تساعد على إعادة تنشيط القلب والعضلات؟ لم يعد الحفاظ على اللياقة البدنية يتطلب ساعات طويلة من التدريب في صالات الجيم، فالأبحاث الحديثة أثبتت أن تمارين الدقيقة […]
فوائد تمرين الكوبرا للاسترخاء والهدوء النفسي .. تساعد ممارسة اليوغا على الاسترخاء والتغلب على ضغوط الحياة اليومية، فضلاً عن الحفاظ على الصحة. ويعدُّ تمرين الكوبرا أشهر وضعيات هذه الرياضة. أهم […]
آلام الظهر أمر شائع وينتشر بين الحوامل بنسبة كبيرة خلال مراحل الحمل -النصف الأول، الثاني، الثالث- وإن كانت العادة أن تظهر هذه الآلام بداية من الشهر الخامس والسابع. وفي حالات قليلة تبدأ […]
إسعافات أولية هامة .. نسعى جميعاً إلى أن نرى أطفالنا في أفصل صحة و أحسن حال لذلك نهتم كثيراً بتقديم الأفضل لهم في كل شئ. و ينتابنا شعور بالخوف والرهبة الشديدة […]
