أطعمة يحظر تناولها قبل الرياضة .. ينصح خبراء التغذية بتناول وجبة متوازنة قبل الذهاب لصالات الجيم، لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة لأداء التمارين الرياضية، دون الشعور بالتعب. ولكن هناك أطعمة يحظر تناولها […]