سوائل

5 عادات دفاعية خاطئة: كيف يُعطّل السهر والضغط الجسدي والنظام الغذائي السيئ استجابة جهازك المناعي لنزلات البرد؟   تُشكل تقلبات الطقس بيئة مثالية لانتشار فيروسات البرد والإنفلونزا. وبينما يعتقد الكثيرون […]

أكثر من مجرد ارتواء: العلم وراء شرب الماء الصحيح أثناء التمارين الرياضية   يُعتبر شرب الماء أثناء التمرين أمرًا بديهيًا بالنسبة للكثيرين، ولكن فهم الأسباب الفسيولوجية التي تجعل الترطيب مهمًا […]

ساخن أم بارد؟.. اختيار المشروب الأمثل لترطيب جسمك في حر الصيف   مع قدوم فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة والرطوبة، يصبح الحفاظ على ترطيب الجسم أمرًا بالغ الأهمية. الجسم يفقد […]

7 نصائح ذهبية لحماية حلقك من برودة الشتاء مع قدوم فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، يزداد خطر الإصابة بالتهابات الحلق. لحسن الحظ، هناك العديد من الإجراءات الاحترازية التي يمكنك اتخاذها […]

أفضل المشروبات لتدفئة أطفالك في الشتاء. في فصل الشتاء، يكون الحفاظ على دفء الأطفال أمرًا حيويًا لضمان صحتهم وراحتهم. إليك بعض المشروبات اللذيذة والمغذية التي يمكن تقديمها لهم: 1. الحليب […]