السهر بقى أسلوب حياة عند ناس كتير، سواء بسبب الشغل أو الدراسة أو حتى الترفيه. لكن مع إن النوم بالليل مهم، فيه شوية حاجات ممكن تخلي أضرار السهر أقل. 1. […]
السهر بقى أسلوب حياة عند ناس كتير، سواء بسبب الشغل أو الدراسة أو حتى الترفيه. لكن مع إن النوم بالليل مهم، فيه شوية حاجات ممكن تخلي أضرار السهر أقل. 1. […]
سهر واكتئاب: علاقة وطيدة لا يمكن تجاهلها تشير العديد من الدراسات والأبحاث إلى وجود علاقة قوية ومعقدة بين النوم المتأخر والاكتئاب. ففي حين أن قلة النوم أو النوم غير المنتظم […]
أسباب قلة النوم ليلاً والكسل والنعاس طوال النهار يعاني الكثيرون من مشكلة قلة النوم ليلاً، وما يتبعها من شعور بالكسل والنعاس طوال النهار، هذه المشكلة تؤثر سلبًا على جودة الحياة، […]
اضطرابات النوم: تهديد صامت لأمراض مزمنة يعتبر النوم من أهم ركائز الصحة الجيدة، فهو الوقت الذي يستعيد فيه الجسم قواه ويجدد خلاياه. ولكن عندما يختل نمط النوم، فإن ذلك قد […]
