عجز النوم المزمن.. الأثر الجسدي لنوم 5 ساعات فقط عندما يعتاد الجسم على النوم 5 ساعات فقط كل ليلة، فإنه يدخل في حالة مستمرة من “عجز النوم” (Sleep Debt). هذا […]
عجز النوم المزمن.. الأثر الجسدي لنوم 5 ساعات فقط عندما يعتاد الجسم على النوم 5 ساعات فقط كل ليلة، فإنه يدخل في حالة مستمرة من “عجز النوم” (Sleep Debt). هذا […]
هدوء العقل وصحة الجسد: اليوجا.. رفيقتك الصامتة في الوقاية من سكري النوع الثاني في عصر يتزايد فيه انتشار الأمراض المزمنة، يُصبح البحث عن حلول وقائية فعّالة، خاصًة تلك […]
أسرار الطهي الخفية: أطعمة شائعة في مطبخك قد تُهدد صحتك.. تحذيرات علمية من طرق التصنيع! في عصرنا الحديث، تتكدس رفوف المتاجر بأصناف لا حصر لها من الأطعمة المُعالجة والمُصنعة، […]
السكري ليس قدرًا: عوامل تزيد من خطر إصابتك وكيف تُسيطر عليها يُعد مرض السكري تحديًا صحيًا عالميًا متزايدًا، يُؤثر على ملايين الأشخاص ويُمكن أن يُؤدي إلى مضاعفات خطيرة إذا […]
السيطرة على السكري من النوع الثاني: دليل شامل لإدارة مرضك بنجاح دون الحاجة للأدوية يُعد السكري من النوع الثاني حالة مزمنة تُؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم. غالبًا ما […]
مقاومة الأنسولين عند النساء: علامات وأسباب تحتاج إلى وعي تُعدّ مقاومة الأنسولين حالة صحية شائعة تُصيب نسبة كبيرة من السكان، وتُشكل محورًا أساسيًا في فهم العديد من المشاكل الصحية المزمنة، […]
5 علامات تدل على وجود دهون على الكبد تراكم الدهون على الكبد، أو ما يُعرف بمرض الكبد الدهني، هو حالة شائعة تصيب العديد من الأشخاص حول العالم. في كثير من […]
لماذا يصاب النحيف بالسكري؟ وكيف يمكن الوقاية؟ يُعتقد عمومًا أن السمنة هي السبب الرئيسي للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. ولكن الحقيقة هي أن الأشخاص النحيفين يمكن أن يصابوا بهذا […]
