تدمير بيئة الامتصاص (المعدة والأمعاء) بعض العادات الصباحية تتدخل بشكل مباشر في البيئة الكيميائية اللازمة لامتصاص فيتامين $\text{B}12$، خاصة في المعدة والأمعاء الدقيقة. 1. الإفراط في تناول القهوة أو الشاي […]