استراتيجيات علاج تساقط الشعر الناتج عن التوتر بمجرد فهمنا للآلية التي يتبعها التوتر لدفع الشعر نحو التساقط، يصبح من الواضح أن العلاج الفعال لا يعتمد فقط على المنتجات الموضعية، بل […]
استراتيجيات علاج تساقط الشعر الناتج عن التوتر بمجرد فهمنا للآلية التي يتبعها التوتر لدفع الشعر نحو التساقط، يصبح من الواضح أن العلاج الفعال لا يعتمد فقط على المنتجات الموضعية، بل […]
5 عادات بسيطة تُبعدك عن أدوية الضغط: دليلك اليومي لخفض الضغط المرتفع إذا كنت تسعى للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم دون الاعتماد المُفرط على الأدوية، فالحل يكمن في البساطة […]
تأثير الضغط النفسي على الوزن يشكل الضغط النفسي جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، ولكن هل تعلم أن لهذا الضغط تأثيرًا مباشرًا على وزنك؟ نعم، يؤثر الضغط النفسي بشكل كبير […]
7 أسباب لتراكم الدهون في البطن وكيفية التغلب عليها تراكم الدهون في البطن، أو ما يعرف بـ “الكرش”، مشكلة شائعة تؤرق الكثيرين، رجالاً ونساءً. لا يقتصر الأمر على المظهر غير […]
تعرف على أفضل النصائح للتخلص من الأرق والاستيقاظ بكامل نشاطك. تهيئة بيئة النوم المثالية: اجعل غرفة نومك مظلمة وهادئة وباردة. استخدم ستائر معتمة أو قناعًا للعين لحجب الضوء، وتأكد من […]
بدء الشتاء.. كيف تتخلص من “الأوفر ثينكينج” في لياليه الطويلة بحيل نفسية بسيطة مع قدوم فصل الشتاء وتقصير الأيام وطول الليالي، يزداد الشعور بالوحدة والملل لدى الكثيرين، مما يؤدي إلى […]
