تخفيف التوتر والإجهاد .. نصائح مقدمة من أخصائية نفسية تقول الدكتورة أولجا كوتوفا، أخصائية علم النفس والأعصاب، يبدأ الكثيرون خلال التوتر العصبي بالإكثار من تناول الطعام والمشروبات، وهذا يكبح التوتر مؤقتا فقط […]