أخطاء تعيق فقدان الوزن أثناء الحمية 1- تقليل السعرات الحرارية تخفيض السعرات الحرارية في النظام الغذائي. قد يبدو هذا منطقيا، ولكن تخفيض السعرات الحرارية إلى النصف أو أكثر من ذلك […]