أغذية لتحسين المزاج والوقاية من الاكتئاب إن نقص العناصر الغذائية، مثل البروتين وفيتامينات B وفيتامين D والمغنيسيوم والزنك والسيلينيوم والحديد والكالسيوم وأحماض الأوميغا 3 الدهنية، له تأثير كبير على وظائف […]
أغذية لتحسين المزاج والوقاية من الاكتئاب إن نقص العناصر الغذائية، مثل البروتين وفيتامينات B وفيتامين D والمغنيسيوم والزنك والسيلينيوم والحديد والكالسيوم وأحماض الأوميغا 3 الدهنية، له تأثير كبير على وظائف […]
المعاناة من الضغط النفسي .. اتبع هذه النصائح للتخلص منه يواجه بعض الأشخاص صعوبة كبيرة في التخفيف من الضغط العصبي الذي يتعرضون له على مدار اليوم، مما يؤثر سلبًا على صحتهم النفسية […]
