الكالسيوم

فواكه غنية بالكالسيوم .. يلعب الكالسيوم دورًا أساسيًا في تعزيز نمو الأسنان والعظام والعضلات، بحسب جامعة هارفارد، والتي أوضحت أن الاحتياج اليومي من هذا المعدن يختلف باختلاف النوع والعمر. ويعتقد […]

أمراض تصيب طفلِك عند الإفراط في الحليب .. يعتبر الحليب من المشروبات المفيدة لصحة الأطفال، نظرًا لما يوفره من عناصر غذائية تساعد على نموهم وتقوي مناعتهم، مثل البروتين والكالسيوم والفسفور […]

تناول القهوة على الريق .. يعتاد البعض على شرب فنجان من القهوة قبل وجبة الإفطار، نظرًا لفوائدها في تحسين المزاج وتعزيز القدرة على التركيز والانتباه، ولكن دون إدراك أن لتناولها على معدة […]

أطعمة غنية بالكولاجين .. يساهم تناول الأطعمة الغنية بالكولاجين، في الوقاية من تجاعيد البشرة، وذلك لأنها تتحول إلى أحماض أمينية داخل الجسم. ما يساعد البشرة على تعزيز فرص بناء الخلايا […]

فوائد زيت جوز الهند للأسنان .. زيت جوز الهند من الزيوت العطرية الذي يتميز باحتوائه على العديد من العناصر الهامة للجسم، ويستخدم في بعض الأغراض مثل ترطيب البشرة وتفتيحها، كما […]

تطهير الكلى من السموم .. تعتبر الكلى من الأعضاء المهمة بجسم الإنسان، حيث تلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على ضغط الدم، وطرد السموم من الجسم عن طريق عملية التبول، كما تساعد على معادلة حموضة […]

تناول التمر يومياً .. يعتبر التمر من أحد أقدم المزروعات في العالم، ويحتوي التمر على كمية كبيرة من العناصر والمركبات الغذائية الهامة للغاية لجسم الإنسان. كما أن التمر غني بالألياف والفيتامينات […]

هشاشة العظام تعتبر احد الأمراض الشائعة التي تعاني منها النساء في سن مبكر، كما يصيبها على وجه التحديد خلال سن اليأس ونقص هرمون (الأستروجين). وذلك بسبب توقف الدورة الشهرية وتغييرات […]

الجريب فروت يعتبر من الفواكه الحمضية المعروفة بطعمها اللاذع، فهو يتميز بالعديد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة والألياف، وبالتالي فهي من أغنى ثمار الفاكهة. تعرف على أبرز فوائد الجريب فروت، […]

ماسكات الحليب .. كثيرًا ما نلاحظ مدى وجود الحليب كمكون أساسي بمستحضرات التجميل، والذي يمنح الصبايا ترطيبًا فعالًا، بالإضافة إلى خصائصه المعروفة لـ تفتيح البشرة وتوحيد لونها. ويساعد الحليب باحتوائه على […]

تنقية الجسم من السموم .. تتراكم السموم في الجسم نتيجة تناول مأكولات غير صحية والتعرض للتلوث وغيرها، ما يؤثر على وظائف أعضاء الجسم ومظهر الجلد، لذا يراعى تنقية الدم بشكل […]