وصفة غذائية ضد التوتر: أوميجا-3 والمغنيسيوم لدعم الأعصاب و3 مُحفزات يجب إبعادها عن طبقك   لا يتعلق الأمر فقط بـ “ما تأكله”، بل بـ “ما تتجنبه” لتهدئة القلق. في اليوم […]