العناصر الغذائية

فوائد الخل الأبيض للنساء لا تدعيها تفوتكِ .. يمر جسم المرأة بالكثير من التغيرات البيولوجية والفسيولوجية طوال مراحل الحياة، ما يجعلها تلجأ إلى الحميات الغذائية المضمونة والصحية لاستعادة الصحة، خصوصًا […]

فوائد العدس للنساء لا تدعيها تفوتكِ .. العدس من عائلة البقوليات، يملك العديد من الفوائد الصحية، ويقدّم للجسم مجموعة من أغنى العناصر الغذائية. للعدس إيجابيات كبيرة على صحتكِ، بشرتكِ، وشعركِ. […]

إضافة فيتامين دي D للخبز ثورة في النظام الغذائي .. تشهد أغذية الإنسان، تطويراً مستمراً بهدف تحسين النظام الغذائي للبشر من خلال تدعيم بعض العناصر الرئيسية بالمواد والعناصر الغذائية الضرورية، […]

فوائد عصير الطماطم للنساء لا تُضاهى .. عصير الطماطم هو مشروب شائع يوفّر مجموعة متنوّعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. إنه غني بالليكوبين بشكل خاص، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية […]

فوائد الكركم الطازج للنساء ستصدمك .. يعتبر الكركم من أنواع التوابل التي تُستخدم في الطعام من أجل إضفاء نكهة لذيذة، كما أن النساء تستخدمنه بسبب احتوائه على مادة الكركمين التي […]

أفضل فاكهة الخريف للمرأة لا تدعيها تفوتك .. عند تحوّل الطقس تدريجياً إلى بارد قد يترافق ذلك مع موجة من الأمراض والفيروسات، لذلك من المهم الاهتمام بالعناصر الغذائية الصحية والمفيدة […]

طريقة تجفيف التين في المنزل .. تعتبر شجرة التين من الأشجار التي تتحمل كل الظروف البيئية، وتعيش في كل أنواع التربة، الرملية، والطينية، وحتى الصخرية، ولا تحتاج إلى كميات كبيرة […]

فوائد بذور الكتان وبذور الشيا لا تُضاهى .. لذلك يجب الحرص على تناولها باستمرار لما توفّره من منافع صحية جمّة للجسم. فوائد بذور الكتان – تمتاز بذور الكتان بفوائدها للتنحيف، […]

الكرواسون والكيك والكاتشب أطعمة مهددة لصحة الأطفال .. حذر استشاري تغذية، من الإفراط في تقديم الحلويات والمعجنات للأطفال، كونها من الأغذية الفارغة. وقال الدكتور عبدالعزيز العثمان استشاري التغذية خلال مداخلة […]

فوائد الفلفل الحلو للمرأة ثمينة كالذهب .. يوجد من الفلفل الحلو العديد من الألوان مثل الأخضر، الأحمر، الأصفر والبرتقالي. يضع الكثير من الناس الفلفل الحلو على أطباق المائدة؛ لأنه فاتح […]

فوائد الشوفان مع الحليب ثمينة للغاية .. يعتبر الشوفان مع الحليب من الأطعمة الصحية التي يمكن تناولها في وجبة الإفطار، فهي تمدُّ الجسم بالطاقة وتمنح الشعور بالشبع لفترات طويلة؛ لأنها […]

فوائد الفستق الحلبي للمرأة ستذهلك .. يحتوي الفستق الحلبي على دهون صحية، وهو مصدر جيد للبروتين والألياف ومضادات الأكسدة، كما يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأساسية، ويمكن أن يساعد […]

أسباب فقر دم الحامل في الشهور الأولى .. فقر دم الحامل يرجع إلى حالة القيء المستمر التي تعاني منها في أشهرها الأولى؛ ما يُفْقِدها الكثيرَ من العناصر الغذائية، وربما كانت […]

فوائد الشبت للحامل .. تعرفي عليها .. اشتهرت عشبة الشبت منذ الأزل كمستحضر طبي يعالج الكثير من العلل البدنية، والسبب في ذلك احتوائها على العديد من الأحماض الأمينية والمعادن المهمة، […]

فوائد عسل السدر للنساء قيّمة للغاية .. يحتوي العسل بكافة أنواعه على العديد من العناصر الغذائية والإنزيمات المفيدة للصحة، وهناك أنواع مختلفة من العسل، تختلف بحسب طعم ولون العسل والمحتوى […]