في ظل تسارع وتيرة الحياة الحديثة، أصبح الشعور بالتعب والإرهاق من الشكاوى الشائعة التي تؤثر على جودة حياتنا وإنتاجيتنا. الإرهاق ليس مجرد رغبة في النوم، بل هو استنزاف للطاقة الجسدية […]
في ظل تسارع وتيرة الحياة الحديثة، أصبح الشعور بالتعب والإرهاق من الشكاوى الشائعة التي تؤثر على جودة حياتنا وإنتاجيتنا. الإرهاق ليس مجرد رغبة في النوم، بل هو استنزاف للطاقة الجسدية […]
تمارين بسيطة تُحسّن حالتك النفسية في الشتاء وتقاوم الكآبة الموسمية مع بداية الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، يشعر الكثيرون بالخمول وتقلب المزاج، وهي حالة تُعرف بـ الكآبة الموسمية. الحل مش في […]
الوحدة قاتل صامت: أضرارها الصحية لا تقل خطورة عن تدخين 15 سيجارة يوميًا لطالما اعتُبر الشعور بالوحدة حالة نفسية عابرة، لكن الأبحاث الحديثة كشفت عن وجهها الآخر الأكثر قتامة. […]
