التحكم في الشهية في الطقس البارد .. 5 إرشادات مع انخفاض درجة حرارة الطقس، يزداد الشعور بالجوع وفتح الشهية والحصول على كمية أكبر من السعرات الحرارية، ومن ثم يكتسب الشخص […]
التحكم في الشهية في الطقس البارد .. 5 إرشادات مع انخفاض درجة حرارة الطقس، يزداد الشعور بالجوع وفتح الشهية والحصول على كمية أكبر من السعرات الحرارية، ومن ثم يكتسب الشخص […]
أطعمة تنقص الوزن في الشتاء .. لا يستطيع البعض التوقف عن تناول الأطعمة خلال فصل الشتاء، لأنها تمنح الجسم شعور بالطاقة والدفء، وغالبًا ما تكون هذه الأطعمة دسمة أو تحتوي […]
النوم أقل من 7 ساعات .. من ينامون أقل من 7 ساعات هم الأكثر عرضة للسمنة المفرطة ؟ فما هو السبب فى ذلك فهل ساعات النوم لها علاقة بالشهية أو […]
تناول الطعام رغم عدم الشعور بالجوع .. في بعض الأحيان يشعر الفرد بالرغبة الشديدة في تناول الطعام على الرغم من أنه لا يشعر بالجوع. ما يدفعه إلى تناول أقرب طعام متوفر […]
أطمعة خفيفة تناولها قبل الوجبات .. يؤدي الشعور بالجوع إلى تناول المزيد من الطعام خلال الوجبات واكتساب سعرات حرارية إضافية. وبالتالي زيادة الوزن، لذا يمكن تناول بعض الأطعمة أو المشروبات […]
