نصائح ذهبية لمرضى ضغط الدم: كيف تسيطر على “القاتل الصامت”؟ يُعرف ارتفاع ضغط الدم بـ “القاتل الصامت” لأنه قد لا يسبب أعراضاً واضحة لسنوات، بينما يستمر في إلحاق الضرر بالأوعية […]
نصائح ذهبية لمرضى ضغط الدم: كيف تسيطر على “القاتل الصامت”؟ يُعرف ارتفاع ضغط الدم بـ “القاتل الصامت” لأنه قد لا يسبب أعراضاً واضحة لسنوات، بينما يستمر في إلحاق الضرر بالأوعية […]
استعادة الهدوء: 5 تقنيات بسيطة لتهدئة العقل والجسم في مواجهة التوتر والقلق في ظل إيقاع الحياة السريع، أصبح الشعور بـالتوتر والقلق جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية. ولكن، لا […]
