أطعمة صباحية تضر جسمك و تقعك في فخ الإفطار الخاطئ: أطعمة صباحية شائعة تضر توازن جسمك وحيويتكيُقال دائمًا إن الإفطار هو أهم وجبة في اليوم، لكن الحقيقة أن “نوعية” ما […]
أطعمة صباحية تضر جسمك و تقعك في فخ الإفطار الخاطئ: أطعمة صباحية شائعة تضر توازن جسمك وحيويتكيُقال دائمًا إن الإفطار هو أهم وجبة في اليوم، لكن الحقيقة أن “نوعية” ما […]
تُسوق شركات المكملات الغذائية للـ “بروتين بار” (Protein Bar) كوجبة خفيفة مثالية للرياضيين والأشخاص المشغولين، وبديلاً صحياً للحلويات التقليدية. ورغم فوائده في بناء العضلات والشعور بالشبع، إلا أن الاعتماد المفرط […]
الغذاء والتهاب المفاصل: قائمة الأطعمة الصديقة والمحفزة لمرضى الروماتيزم يعتبر الروماتيزم (التهاب المفاصل الروماتويدي) مرضاً مناعياً ذاتياً مزمناً يتميز بـ التهاب المفاصل وتورمها وألمها. بينما يظل العلاج الدوائي هو […]
لا تفعلها! أطعمة ومشروبات يجب تجنبها عند الإصابة بكورونا (كوفيد-19) مقدمة: بقدر أهمية الأطعمة التي يجب تناولها أثناء الإصابة بكورونا، لا يقل أهمية عنها معرفة الأطعمة والمشروبات التي يجب […]
السكر الخفي: القاتل الصامت في نظامك الغذائي اليومي السكر الخفي هو الكمية الهائلة من السكريات المضافة التي تخفيها شركات تصنيع الأغذية في منتجاتها، وغالباً ما يتم ذلك لتحسين النكهة، أو […]
أطعمة تهدد صحة الكبد طبيب يفجّر مفاجأة حول أطعمة يومية خطيرة فإنها ليست اللحوم والسمن وحدها الكبد، هذا العضو الحيوي المسؤول عن إزالة السموم من الجسم وتنظيم عمليات الأيض، أصبح […]
خريطة التغذية للقلب: 5 أطعمة غنية بالأوميجا-3 والألياف لحماية الشرايين و 3 أعداء يجب إقصاؤهم صحة القلب والشرايين هي انعكاس مباشر لما نأكله. فالغذاء ليس مجرد مصدر للطاقة، بل […]
أطعمة مجمدة تساعدك على خسارة الوزن 5 منتجات مجمدة سر الرشاقة حليف غير متوقع في رحلة إنقاص الوزن يُعدّ فقدان الوزن تحدياً كبيراً يتطلب إرادة قوية وإختيارات ذكية في النظام […]
السكريات المضافة .. تعرف على أضرارها وطرق التقليل من استهلاكها يجب الانتباه جيدًا للكمية المستهلكة من السكر على مدار اليوم، لأنه يسبب أضرارًا خطيرة عند إضافته بكميات كبيرة إلى المشروبات […]
