السعرات الحرارية

حرق 1000 سعرة في يوم واحد .. اعرف التفاصيل الحرمان من الطعام لن يجدي نفعًا للحصول على قوام ممشوق وعضلات بارزة، بل هناك إرشادات يجب اتباعها أيضًا، لتحفيز الجسم على […]

سلمون مشوي بالصويا صوص للرجيم … يتميز سمك السلمون بأنه من أصناف الأسماك المناسبة جداً لوجبات الرجيم لما يحتويه من عناصر غذائية كما أنه قليل السعرات الحرارية، جربيه بطعم الصويا […]

صدور الدجاج المشوية مع الخضراوات للرجيم .. صدور الدجاج من أفضل أصناف اللحوم المناسبة لوجبة رجيم خفيفة ومشبعة وقليلة السعرات الحرارية، جربيها مع تشكيلة من الخضار وتمتعي بوجبتك المثالية المقادير […]

أطعمة تعيق خسارة الوزن .. يبحث الكثيرون عن الأطعمة التي تساعد في خسارة الوزن أثناء اتباعهم حمية غذائية للتخلص من الوزن الزائد، ولكن قد لا يعيرون اهتماماً لضرورة تجنّب الكثير […]

حلى الشوكولاتة بالأفوكادو للرجيم .. نقدم لكِ وصفات حلى للرجيم طيبة وشهية وقليلة السعرات الحرارية، جربي حلى الشوكولاتة بطعم الأفوكادو الرائع وتمتعي بطعمه اللذيذ المقادير – الأفوكادو : 2 حبة […]

فوائد الكاكا للنساء لا يمكن تصوّرها .. الكاكا واحدة من الفواكه التي تتميّز بشكلها الذى يشبه الطماطم. تدخل في علاج الكثير من الأمراض؛ بسبب احتوائها على نسب كبيرة من الفيتامينات […]

حلى الشوكولاتة الداكنة للرجيم .. لرجيمك المثالي، تعلمي طرق تحضير وصفات الحلويات بالشوكولاتة الصحية والطيبة والخفيفة، وبأقل السعرات الحرارية، تتبعي الخطوات وتعلمي طريقة العمل السهلة والسريعة المقادير – حليب : […]

صينية خضار في الفرن للرجيم .. وصفة رجيم مميزة وقليلة السعرات الحرارية نقدمها لكِ ، جربي الخضار في الفرن وقدميها ساخنة على سفرتك المقادير – البروكولي : رأس (مقطع) – […]

أطعمة صحية فاتحة للشهية .. تعرف عليها تلعب بعض الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية دورًا مهمًا في فتح الشهية، دون الحاجة إلى تناول الأدوية المختلفة التي قد تسبب بعض الآثار […]

فوائد الكمثرى للنساء لا تتخلي عنها .. فاكهة الكمثرى مصدر ممتاز للألياف الغذائية ومضادات الأكسدة، وتمنع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وبعض أنواع السرطان. تعرّفي إلى فوائد الكمثرى للنساء […]

أضرار ريجيم التمر واللبن .. في بعض الأحيان تكونين مشغولة للغاية ولا يمكنكِ اتباع برنامج معيّن لإنقاص الوزن.. عندها يمكن أن تلجأي إلى خطة أبسط لفقد الوزن تتكوّن من مكوّنين […]

فوائد شرب كوب يانسون يومياً مهمة جداً للصحة. فهذا النوع من المشروبات يملك خصائص غذائية كبيرة لا تخطر على بال، بالإضافة إلى خصائصه العلاجية. – اليانسون غني بالمغذيات إن اليانسون […]

أطعمة شبه خالية من السعرات تساعد على التخسيس نستعرض قائمة بأبرز الأطعمة الخالية من السعرات الحرارية، وفقًا لموقع “Healthline”. عادةً ما يبحث متبعو الحميات الغذائية عن الأطعمة التي تحتوي على […]

زبدة الفول السوداني قليلة الدسم .. أعدي في مطبخك وصفات الزبدة الشهية واللذيذة، واستخدميها لإعداد الحلويات الصحية والقليلة السعرات الحرارية، جربي طريقتنا بإعداد زبدة الفول وتمتعي بطعمها الشهي   المقادير […]

دراسة تؤكد على أهمية الصيام لتجنّب وعلاج الأمراض .. للصيام أهمية كبيرة في حياة الإنسان الصحية والنفسية؛ فهو يريح الجسد ويصلح أي خلل به، ويخلص الجسم من السموم ويحارب الكثير […]