لعب الأطفال خارج المنزل .. الهواء الطَّلْق من أفضل الأماكن التي يتعلَّم الطفل فيها اللعب والحذر من المخاطر، كما يتعلم الطفل خلال اللعب خارج المنزل بعضَ المهارات الجسدية التي لا يكون باستطاعته […]
لعب الأطفال خارج المنزل .. الهواء الطَّلْق من أفضل الأماكن التي يتعلَّم الطفل فيها اللعب والحذر من المخاطر، كما يتعلم الطفل خلال اللعب خارج المنزل بعضَ المهارات الجسدية التي لا يكون باستطاعته […]
دايت الخيار يعتبر من الحميات الغذائية قليلة السعرات الحرارية التي تساعد على خسارة الوزن عند اتباعه فترة معينة، حيث يمكن فقدان 7 كيلوجرامات خلال 7 أيام فقط. ويمنح هذا الدايت الجسم أقل من 800 […]
الطحينة تعتبر من المقبلات الشهية التي يفضل بعض الأشخاص تناولها بجانب الأطعمة، نظرًا لمذاقها اللذيذ، فضلًَا عن احتوائها على العديد من العناصر الغذائية، بفضل بذور السمسم المحمص التي تُصنَّع منها. […]
الكابوتشي يعتبر من الخضروات الورقية التي يتم تناولها بكثرة عند اتباع أنظمة الحمية الغذائية، لاحتوائها على القليل من السعرات الحرارية، ونسبة عالية من الألياف، ولكن هناك بعض خبراء التغذية الذين […]
فشل الدايت .. يمتنع الكثير من الأشخاص عن تناول الوجبات الدسمة وذلك بهدف إنقاص الوزن واتباع الحمية الغذائية الصحيحة. ولكن ومع مرور الوقت نجد أن وزن الجسم يبقى على حاله، دون معرفة الأسباب الحقيقة […]
تمارين الضغط من أهم التمارين الرياضية وأفضلها، وتقدم نتائج رائعة وسريعة في بناء الجسم وتقويتة وزيادة كثافة العضلات، وهي من التمارين التي لا تتطلب أي معدات رياضية للمساعدة في تأديتها، كما أنها […]
شركة كيونت الرائدة في مجال البيع المباشر الآسيوي أطلقت آلة جديدة مجهزة بنظام استثنائي يعتمد على الضغط لصنع القهوة Quespresso. وهي آلة إيطالية الصنع، توفر لعشاق القهوة مشروبهم المفضل فقط […]
الباليو دايت .. يعاني بعض المصابين بمرض السكري من زيادة الوزن، الأمر الذي يستدعي منهم التوجه إلى الطبيب المعالج، لتحديد قائمة بأبرز الحميات الغذائية التي تتلائم مع حالتهم الصحية، وأبرزها دايت الباليو. تعرف […]
أدوية تسبب زيادة الوزن .. تحتوي الغالبية العظمى من الأدوية على آثار جانبية، ويمكن أن يساهم بعضها في زيادة الوزن، وهذا لا يعني التوقف عن تناول الدواء، بل استشارة الطبيب […]
الشوكولاته البيضاء هي خليط من المواد الصلبة الحليب، زبدة الكاكاو، والسكر. على عكس الشوكولاته الداكنة، فإنه لا يحتوي على المواد الصلبة الكاكاو أو المشروبات الكحولية. كثير من الناس يدعون أنهم من المدمنين […]
خبز الشوفان من أفضل أنواع الخبز وأكثرها فائدة وإليك مجموعة من فوائده . فوائد خبز الشوفان الشوفان يعتبر من أفضل الحبوب وويعد نوعا من أنواع الحبوب الكاملة. يزرع فى مناطق مختلفة من العالم […]
النظام النباتي .. يعاني الكثير من الأشخاص من عدم القدرة على اتباع نظام غذائي صحي وبالتالي عدم خسارة الوزن بشكل سليم مما يتسبب ذلك في الإصابة ببعض الأمراض، لذا يلجأون […]
أسوأ أنواع السلطات .. تعتبر السلطة من الأطباق المفيدة لصحة الإنسان، لأنها تتكون من شتى أنواع الخضروات، التي تتميز بمحتواها العالي من العناصر الغذائية، كالألياف والفيتامينات والمعادن. وعلى الرغم من القيمة […]
الليمون من الفواكه الحمضية التي تحقق فوائد متعددة للجسم بشكل عام، كما بعد عنصرًا هاما في الأنظمة الغذائية الصحية. والتي تستخدم لإنقاص الوزن. تقول الدكتورة داليا البنهاوي،أخصائي التغذية العلاجية، عضو […]
فشل الرجيم .. يمتنع الكثير من الأشخاص عن تناول الوجبات الدسمة وذلك بهدف إنقاص الوزن واتباع الحمية الغذائية الصحيحة. ولكن ومع مرور الوقت نجد أن وزن الجسم يبقى على حاله، […]
