السعادة تبدأ من الداخل.. أهم التمارين والنصائح لتحسين الراحة النفسية. تعتبر الراحه النفسية أساسًا للصحة الشاملة والسعادة الدائمة. إليك مجموعة من التمارين والنصائح التي يمكن أن تساعدك في تعزيز رفاهيتك […]
السعادة تبدأ من الداخل.. أهم التمارين والنصائح لتحسين الراحة النفسية. تعتبر الراحه النفسية أساسًا للصحة الشاملة والسعادة الدائمة. إليك مجموعة من التمارين والنصائح التي يمكن أن تساعدك في تعزيز رفاهيتك […]
الأكل المريح في مواجهة الضغوط .. يُشير «الأكل المريح» إلى صنوف محدّدة من الطعام ترتبط في الذاكرة بسنوات الطفولة، وباللحظات الفرحة الماضية في المكان الذي كنّا نعيش فيه بأمان، وبالدفء […]
عدد الخطوات التي يجب أن نمشيها يوميًا .. طبيبة قلب تكشف وفقًا لموقع “سبوتنيك”، تحدثت المعالجة وأخصائية أمراض القلب الروسية، ليديا إيونوفا، في لقاء أجرته مع محطة الإذاعة الروسية “موسكو […]
