خدع بيولوجية لاستعادة طاقتك في الصباح الشتوي تعتبر الساعات الأولى من الصباح هي الأصعب في فصل الشتاء، حيث يجعل الظلام والبرودة من مغادرة السرير تحدياً حقيقياً. السر في تنشيط جسمك […]