الأطعمة “الصحية” والكربوهيدرات المخبأة التي ترفع السكر التركيز على تجنب السكر المضاف وحده لا يكفي؛ يجب فهم كيف تتحول الكربوهيدرات سريعة الهضم إلى جلوكوز، وكيف يمكن لبعض الأطعمة التي تبدو […]