احتباس السوائل

الجانب الخفي للبروتين النباتي: أضرار البقوليات على مرضى الكلى تُعرف البقوليات (مثل الفول، العدس، الفاصوليا، والحمص) بأنها “لحم الفقراء” نظراً لمحتواها العالي من البروتين والألياف. وبالرغم من فوائدها الجمة للأصحاء، […]

الوجه الآخر للفوائد: أضرار الإفراط في تناول المكسرات على الرغم من الصيت الواسع للمكسرات كأحد أهم الأطعمة الصحية الغنية بالدهون المفيدة والبروتينات، إلا أن القاعدة الذهبية في التغذية تقول: “كل […]

رسائل صامتة ولكن خطيرة: أهم الإنذارات التي ترسلها الكلى وتحذر من خطر وشيك تعتبر الكلى من أكثر أعضاء الجسم كفاءة وهدوءاً؛ فهي تعمل كفلاتر طبيعية لتنقية الدم من السموم والمياه […]

أبعد من العطش.. علامات ثانوية تكشف حاجة كليتيكِ للماء في جو 2026 البارد نستكمل في هذه المقالة العلامات غير المباشرة التي يرسلها جسمك في عام 2026 لتنبيهك أن كليتيكِ لا […]

القدمان تكشفان سر القلب المُتعب: الوذمة في الساقين… إشارة حمراء لقصور القلب وآلية احتباس السوائل   يُعد تورم الساقين والقدمين، المعروف طبياً باسم الوذمة المحيطية (Peripheral Edema)، من العلامات المُتأخرة […]

مشروبات فعالة في طرد الأملاح الزائدة من الجسم تراكم الأملاح الزائدة في الجسم، والمعروف طبيًا بزيادة الصوديوم، يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم، احتباس […]

طرق فعّالة للتخلص من الأملاح الزائدة في الجسم تراكم الأملاح في الجسم، خاصة الصوديوم، يمكن أن يؤدي إلى احتباس السوائل، ارتفاع ضغط الدم، ومشاكل صحية أخرى. لحسن الحظ، هناك عدة […]

المخللات: لذة قد تتحول إلى سموم في جسمك المخللات، تلك المقبلات الشهية التي تزين موائدنا، تحمل في طياتها لذة لا تقاوم، ولكنها قد تتحول إلى سموم تهدد صحتنا إذا تم […]

انتفاخ العين والوجه عند الاستيقاظ: أسباب وحلول يُعدّ انتفاخ العين والوجه عند الاستيقاظ من المشاكل الشائعة التي تواجه الكثيرين، وقد يكون ذلك مزعجاً ومؤثراً على المظهر العام. في هذه المقالة، […]