سد الشهية .. يعاني البعض من الشعور بالجوع الشديد وتناول الأطعمة طوال الوقت، إلا أن هذا يتسبب في زيادة الوزن بشكل ملحوظ، وهناك مجموعة من الطرق الطبيعية التي تعالج الشهية […]
سد الشهية .. يعاني البعض من الشعور بالجوع الشديد وتناول الأطعمة طوال الوقت، إلا أن هذا يتسبب في زيادة الوزن بشكل ملحوظ، وهناك مجموعة من الطرق الطبيعية التي تعالج الشهية […]
مشروبات طبيعية .. ينتظر البعض شهر رمضان المبارك، لأنه يمثل الفرصة الذهبية في إنقاص الوزن لدى البعض، وفي نفس الوقت الجسم بحاجة إلى السوائل لتعويض المفقود منه. لذا هناك مشروبات […]
نصائح لإنقاص الوزن .. يسيطر الطعام على جزء كبير من تفكير الشخص الصائم خلال شهر رمضان، وهو ما يشكل معاناة للعديد من الأشخاص الراغبين في إنقاص الوزن. بسبب فقد القدرة […]
تناول الحلويات .. قدم أخصائيو تغذية في فرنسا، التي تعتبر منشأ العديد من الحلويات نصائح حول كيفية تناول الحلويات وعدم زيادة الوزن، وتحدثوا عما إذا كانت الحميات الغذائية فعالة. وقال الأخصائي في التغذية […]
تناول التمر يومياً .. يعتبر التمر من أحد أقدم المزروعات في العالم، ويحتوي التمر على كمية كبيرة من العناصر والمركبات الغذائية الهامة للغاية لجسم الإنسان. كما أن التمر غني بالألياف والفيتامينات […]
بطء حرق الدهون .. يتبع البعض الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن والتمتع بحياة صحية، وبالرغم من ذلك لا ينجحون في فقدان عدد الكيلوجرامات المطلوبة، مما يصيبهم بالإحباط، وقد يرجع السبب في ذلك إلى […]
الأطعمة المخمرة تعتبر من المأكولات المفضلة لدى بعض الأشخاص، حيث يفضلون تناولها بجانب الأطباق الرئبسية، نظرًا لمذاقها اللذيذ الفاتح للشهية، فضلًا عن محتواها العالي من العناصر الغذائية الناتجة عن عملية […]
إضافة الحليب للمشروبات الساخنة .. كشفت دراسة حديثة، نشرت صحيفة “ديلي ميل” نتائجها، أن تناول المشروبات الساخنة، كالشاي والقهوة، قد يؤدي إلى الإصابة بسرطان المريء. إلا أن إضافة الحليب للمشروبات الساخنة ، قد يقلل […]
تمارين اليوغا يومياً .. يغيب النوم عنك؟ تشعرين بالأرق وتعجزين عن النوم ليلًا؟ رحّب باليوغا واعتمدها كنمط عيشٍ لحياةٍ سليمة، هادئة وبعيدة عن التوتّر. اليوغا نيدرا أو يوغا النعاس هي وسيلة ممنهجة […]
الليمون من الفواكه الحمضية التي تحقق فوائد متعددة للجسم بشكل عام، كما بعد عنصرًا هاما في الأنظمة الغذائية الصحية. والتي تستخدم لإنقاص الوزن. تقول الدكتورة داليا البنهاوي،أخصائي التغذية العلاجية، عضو […]
فشل الرجيم .. يمتنع الكثير من الأشخاص عن تناول الوجبات الدسمة وذلك بهدف إنقاص الوزن واتباع الحمية الغذائية الصحيحة. ولكن ومع مرور الوقت نجد أن وزن الجسم يبقى على حاله، […]
