أفكار عشاء صحي وسريع .. تعرف عليها 1. وجبة كينوا الدجاج إن هذه الوجبة مليئة بالبروتين. وتحتوي على 100 جرام فقط من الطعام. توفر الكينوا جميع الأحماض الأمينية الأساسية التي […]