راحة من الطبيعة: أطعمة ومشروبات تُساعد على تهدئة الأعصاب ومكافحة القلق إلى جانب التقنيات السلوكية، يُلعب غذاؤنا وما نُدخله إلى أجسامنا دورًا محوريًا في إدارة التوتر والقلق. إن دمج […]
راحة من الطبيعة: أطعمة ومشروبات تُساعد على تهدئة الأعصاب ومكافحة القلق إلى جانب التقنيات السلوكية، يُلعب غذاؤنا وما نُدخله إلى أجسامنا دورًا محوريًا في إدارة التوتر والقلق. إن دمج […]
بين الطبيعة والمطبخ: كيف تُساعدك العادات اليومية والأغذية على محاربة القلق والتوتر؟ لا يقتصر علاج القلق والتوتر على الممارسات النفسية فقط، بل يمتد إلى ما نأكله ونشربه، وكيف ندير […]
هل شرب اللافندر صباحاً مفيد؟ نظرة على الفوائد المحتملة وتحذيرات هامة اشتهر اللافندر (الخزامى) بخصائصه المهدئة والمساعدة على النوم عند استخدامه مساءً، ولكن هل يمكن أن يقدم فوائد عند تناوله […]
