أقل من 7 ساعات نوم: كيف يضر قلة النوم المستمرة بصحة عقلك؟ في إيقاع الحياة السريع، أصبح النوم أقل من 7 ساعات أمرًا شائعًا للكثيرين. يُنظر إلى النوم غالبًا […]
أقل من 7 ساعات نوم: كيف يضر قلة النوم المستمرة بصحة عقلك؟ في إيقاع الحياة السريع، أصبح النوم أقل من 7 ساعات أمرًا شائعًا للكثيرين. يُنظر إلى النوم غالبًا […]
النوم: سر جمال البشرة والشعر وإشراقهما الطبيعي لا يقتصر دور النوم الجيد على تجديد طاقتنا الجسدية والعقلية فحسب، بل يمتد تأثيره ليشمل صحة بشرتنا وشعرنا بشكل مباشر. فخلال ساعات النوم […]
