نحت الخصر

Articles Number :

نحت الخصر بمجموعة من التمارين المنزلية

الصحة والجمال, Comments Disabled

نحت الخصر بمجموعة من التمارين المنزلية إليكِ أفضل مجموعة تمارين رياضية فعَّالة في تنحيف الخصر، فهو علامة الجمال لدى المرأة؛ لذلك عليك الاهتمام وتكثيف التمرين لشد العضلات المحيطة به ومنع […]

تمارين لنحت الخصر في الجيم فعالة جداً

الصحة والجمال, Comments Disabled

تمارين لنحت الخصر في الجيم فعالة جداً السلسلة التالية حركات تمارين لنحت الخصر تتكوّن من مجموعة واحدة. كرري تسلسل الحركات أدناه ثلاث مرات، واستريحي لمدة دقيقة واحدة بين المجموعات. تمارين […]

تمارين نحت الخصر بالخطوات

الصحة والجمال, لايت نيوز, هام, Comments Disabled

تمارين نحت الخصر بالخطوات تمرين السحق بطريقة الدراجة الهوائية يمكن تطبيق تمرين السحق بالدراجة الهوائية (بالإنجليزية: Bicycle Crunch) لنحت الخصر، وذلك من خلال الاستلقاء على الظهر بشكل مستقيم، ووضع اليدين […]

Back Next