فوائد تمارين الجذع .. جزء أساسي من برنامج اللياقة البدنية تمارين الجذع شائعة في الصالات الرياضية وينصح بها خبراء اللياقة البدنية لتحسين قوة ووظيفة عضلات وسط الجسم. لكن يجب القيام […]