أسباب الزغطة المتكررة وطرق التخلص منها بوسائل طبيعية الزغطة تحدث نتيجة انقباض مفاجئ في الحجاب الحاجز يتبعه إغلاق سريع للأحبال الصوتية،ما ينتج عنه الصوت المميز “هك”.وعلى الرغم من أنها غالبًا […]
أسباب الزغطة المتكررة وطرق التخلص منها بوسائل طبيعية الزغطة تحدث نتيجة انقباض مفاجئ في الحجاب الحاجز يتبعه إغلاق سريع للأحبال الصوتية،ما ينتج عنه الصوت المميز “هك”.وعلى الرغم من أنها غالبًا […]
طبيب جهاز هضمي يوضح العلامات المبكرة لنقص العناصر الغذائية يُعد نقص الفيتامينات والمعادن من المشكلات الصحية المنتشرة في الوقت الحالي،ويؤكد أطباء الجهاز الهضمي أن السبب الرئيسي غالبًا لا يكون سوء […]
أطعمة هامة لمرضى القولون العصبي لتجنب الأعراض الهضمية يعاني كثير من مرضى متلازمة القولون العصبي من أعراض مزعجة مثل الانتفاخ، الغازات، والإسهال أو الإمساك، مما يؤثر على حياتهم اليومية.واكتشف الأطباء […]
وداعاً للأرق والإنتفاخ الزبادي هو مفتاحك السري لنوم مثالي وصحة أمعاء يُعدّ الزبادي من الأطعمة الغنية بالـعناصر الغذائية المفيدة إذ يحتوي على البروتين والكالسيوم والبكتيريا النافعة التي تدعم صحة الجهاز […]
أضرار بذور الشيا 4 أمراض تستدعي الحذر من تناول بذور الشيا تُعد بذور الشيا (Chia Seeds) من الأغذية الخارقة التي إكتسبت شعبية واسعة نظرًا لغناها بالألياف الغذائية وأحماض أوميغا-3 الدهنية […]
الأكل كعلاج.. خطة غذائية فعالة لمرضى قصور البنكرياس يُعد قصور البنكرياس من المشكلات التي تعيق الهضم الطبيعي وتؤدي إلى سوء امتصاص الفيتامينات والمعادن، مما يسبب فقدان الوزن وضعف المناعة.لكن اتباع […]
خطة غذائية.. كيف تتغلب على قصور البنكرياس بالأكل الصحي؟ يُعتبر قصور البنكرياس من الحالات التي تؤثر بشكل مباشر على عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية في الجسم، إذ يفقد البنكرياس قدرته […]
خمس وصفات عشاء خفيف السرعة في التحضير والراحة في الهضم هل تبحث عن وجبة عشاء تلبي شرطين أساسيين : أن تكون خفيفة على المعدة لتضمن نوماً هادئاً وسريعة التحضير لتناسب […]
ليس مجرد حموضة: العشاء المُبكر يحمي قلبك.. الآثار الخطيرة للأكل قبل النوم على الارتجاع والالتهاب عندما نتناول الطعام قبل النوم مباشرة، لا يُعاني جهازنا الهضمي فحسب، بل تمتد الآثار […]
غذاء الدماغ من الأمعاء: كيف يُمكن لنظامك الغذائي أن يُنظم بكتيريا النوم للحصول على ليالٍ هادئة؟ أكدت الدراسات الأخيرة أن سر الليالي الهادئة قد لا يكمن في غرفة نومك، […]
4 مشروبات صباحية لعلاج الإمساك وإستعادة نشاط الجهاز الهضمي يُعدّ الإمساك الصباحي من المشكلات الشائعة والمُزعجة التي يواجهها عدد كبير من الأشخاص، وخصوصًا في ظلّ ضغوط الحياة اليومية، وسوء التغذية، […]
فوائد الرجلة للمعدة: عشبة طبيعية لراحة معدتك الرجلة، أو كما تعرف بـ “البقلة” أو “الفرفحين”، هي عشبة خضراء صغيرة غالبًا ما تُعتبر من الأعشاب البرية، لكنها في الحقيقة كنز غذائي […]
القهوة: ساخنة أم مثلجة؟ أيهما أفضل لصحتك؟ القهوة ساخنة أم مثلجة: لطالما كانت القهوة مشروبًا أساسيًا في حياة الكثيرين حول العالم، سواء في الصباح الباكر لبعث النشاط، أو في فترة […]
فوائد مذهلة للكابوتشي: أكثر من مجرد ورقة خضراء يُعرف الكابوتشي، أو الخس الأفرنجي، بأنه أحد المكونات الأساسية للسلطات، ولكن فوائده الصحية تتجاوز كونه مجرد ورقة خضراء. فهذه الخضرة الورقية الهشة […]
بدائل صحية للقهوة : 8 مشروبات لتعزيز طاقتك ونشاطك الصباحي يلجأ الكثير منا إلى فنجان القهوة الصباحي للحصول على دفعة من النشاط، ولكن هل تعلم أن هناك العديد من البدائل […]
