عادات يومية في الدايت تضاعف حرق السعرات الحرارية اتباع نظام غذائي (دايت) يهدف إلى إنقاص الوزن لا يقتصر فقط على تقليل السعرات الحرارية المتناولة، بل يشمل أيضًا تبني عادات يومية […]